היו מודעים לנשימה שלכם.
נשימה מודעת עוזרת לשמור על הגוף משוחרר.
Zou Fulei – נשימת אביב
הרגישו את הנשימה הטבעית שלכם.
שימו לב לקצב,
בדקו: האם היא עמוקה או רדודה?
האם היא נעצרת בגרון או מגיעה לבית החזה או לבטן?
אחרי שלמדתם את הנשימה נסו, כל פעם קצת,
להאט את הקצב ולהוריד את הנשימה לכיוון בית החזה והבטן.
נשימה רגועה, עמוקה ושקטה מובילה לריפוי.
עצמו את העיניים ודמיינו:
אתם שוכבים בתוך מים חמימים,
הגוף והראש נרגעים,
הנשימה מאיטה ומעמיקה.
טרדות היום יום מתרחקות ובית החזה מתרחב.
היו טובים לעצמכם
התקשרו עכשיו וקבעו טיפול מים – וואטסו משחרר ומרגיע
תראו,
המשך השבוע יהפוך רגוע הרבה יותר
נהנית לקרא? אולי גם המאמרים יעניינו אותך:
כתבה - רויטל ורד טבע (הלוחשת לשרירים) מומחית לעיסוי רפואי, טיפול בפציעות ספורט והפגת כאבים. בוגרת בית ספר מירב בעיסוי שוודי הוליסטי, עיסוי רפואי לדרגת מטפל מוסמך ומוסמכת לעיסוי תאילנדי ולומי לומי. BA באומנות - אוניברסיטת תל אביב.
אני כאן לכל שאלה.
התקשרו כבר עכשיו
050-5570750
או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם:
* כל חומר המופיע באתר הינו אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו תחליף ליעוץ וטיפול רפואי.
עיסוי בהוד השרון | איך משחררים צוואר תפוס?
