ללמוד ליהנות: איך להתחבר לשמחה פשוטה ברגע?
היכולת פשוט להינות, במיוחד מדברים פשוטים, היא משימה שלעיתים קרובות נמנעת מאיתנו עקב תכנון יתר וחרדת ביצוע. הדרך היחידה להנות באמת היא להיות ברגע בלי לתכנן, בלי ציפיות גבוהות ובלי לנסות יותר מידי. כפי שמודגם בחוויות של טיולי טבע ורכיבה, נשימה עמוקה והתמקדות בסביבה יכולים להוביל להנאה אמיתית ועמוקה. המחבר מתאר קנאה באחרים המצליחים להינות מטיולים ארוכים, ומשימה אישית לשנה החדשה למצוא משהו פשוט שישמח ויטעין אותו מבחוץ, ללא צורך בתשואות. אורי מוסיף כי דרך טיפולי וואטסו ורכיבה על סוסים, הוא למד להירגע, להקשיב לנשימותיו ולהתחבר לאינטואיציה כדי להינות באמת מהרגע.
