הגליל, הגליל משהו בלתי רגיל

אם יש משהו שאני מודה לרביב פילאטיס בכל ליבי עליו, הוא על זה שהכיר לי את הגליל. 
אז נכון, בכיוון שהוא שלח אותי אליו אין מסעדות גורמה, נופים מרהיבים או צימר מפנק לזוגות ללא ילדים.
אבל יש גם יש:
שעות של הנאה
כאב מתוק
והרבה שרירים משוחררים.

במחיר של ארוחת ערב לזוג, קבלו את האביזר שישחרר לכם כל שריר בגוף או לפחות יתחזק אתכם עד לעיסוי הבא – גליל ספוג לעיסוי עצמי.
אם עדיין לא השתכנעתם, קבלו את מקבץ סרטי הווידאו הבאים שמדגימים רק את קצהו של קרחון האפשרויות הגלומות בגליל המופלא הזה.

בסרטון הזה, מדגימה בחורה מקסימה שלל של שימושים – מכף רגל עד ראש 

במקבץ הזה תמצאו תרגילים לשחרור שרירים תפוסים בעזרת גליל ספוג וכדור טניס  

גם כאן ניתן למצוא כמה תנוחות שוות ומשחררות 

חשוב לזכור לבצע כל תרגיל בעדינות ומתוך הקשבה לגוף
ולא לחכות עד שהכאב יהפוך כרוני ובמקום תתפתח דלקת.

ובכל מקרה, מומלץ לקבל אבחון מבעל מקצוע.

תתגלגלו על זה