מלחמת השחרור: שרירים תפוסים

כאב פיזי,

במיוחד כזה שמלווה אותנו ומסרב להרפות,

מחליש אותנו והתפיסה שלנו את עצמנו ואת העולם הופכת עכורה ומטושטשת.

ויליאם טרנר – סערת שלג

 

אז מתחילה מערבולת קטנה:

ככל שאנו כאובים יותר,

מצב הרוח שלנו הופך קודר יותר

וככל שמצב הרוח קודר יותר גם הזרימה בגוף נחלשת,

נוצרות חסימות שמובילות לשרירים תפוסים ומפרקים כואבים.

 

למה טיפול  וואטסו במים? 

טיפול הוואטסו במים מתבסס על הרפואה הסינית ועובד במקביל על הגוף והנפש. הטיפול במים החמימים עובד על עוצמת הרכות.

טיפול הוואטסו מביא לרגיעה עמוקה מאוד עמוקה שמאפשרת שחרור אמיתי בגוף, בשרירים תפוסים ומפרקים וגב כואהבים.

הזמינו טיפול וואטסו במים עוד היום

רויטל 050-5570750

 

למה כדאי לשים לב כדי שלא יתפסו לנו השרירים?

ישיבה,

מסתבר שתנוחת הישיבה (בה אנו מבלים מרבית משעות היום)

היא הקשה ביותר לגוף ומעמיסה במיוחד על הגב.

שימו לב לישיבה שלכם בזמן העבודה מול המחשב, ליד שולחן האוכל ומול הטלוויזיה.

הקפידו לשמור על זווית של 90 מעלות בברכיים ובין הגב לירכיים.

הגב והצוואר צריכים להיות ישרים וארוכים

(יעזור אם תדמיינו חוט המחובר לכם לקודקוד ומושך אתכם למעלה).

שימו לב שהראש יהיה מונח ישר מעל הגוף בלי לאפשר לו לצנוח קדימה.

ברגע תאפשרו לגב לקבל צורה מעוגלת

תיצרו עומס על עמוד השדרה ותקצרו את השרירים ושכבת הפאסיה (הרקמה שעוטפת את השרירים)

מה שיוסיף לתחושת הכאב וחוסר התנועתיות.

 

הימנעו מתנוחות היוצרות לחץ קבוע באזור מסוים כמו:

רגל על רגל, רגל מקופלת מתחת לישבן או רגל מורמת על הכסא.

חשוב לשמור על שכמות רפויות ונמוכות

ולשים לב שיש תמיכה לפרק כף היד.

 כרית מעוצבת לתמיכה בשורש כף היד

רעיון חמוד אחר שיגן על התעלות הקרפליות ומפרק כף היד שלכם 

 

בנוסף,

השתדלו לקום כל חצי שעה לערך ועשו סיבוב הליכה קצר

שתו כוס מים, הביטו החוצה מהחלון,

שאפו עמוקות.

ישיבה ללא תנועה היא מתכון מעולה לשרירים תפוסים.

 הליכה הוא תרגול גופני מעולה

הקשיבו לגוף ולכו במהירות ובקצב שמתאימים לכם.

ההמלצה היא על מינימום הליכה של חצי שעה פעמיים בשבוע.

 

התנועה החיצונית יוצרת תנועה פנימית שחשובה מאוד לשמירה על שרירים משוחררים.

התנועה הפאסיבית שנוצרת בזמן טיפולי המים והוואטסו,

עוזרת להחזיר את התנועה למקומות התפוסים בגוף בעדינות ורכות.

הייחוד בטיפול במים המערסלים ותומכים את הגוף

הוא האפשרות ליצור מתיחה עדינה והארכה של כל הגוף מכפות הרגלים דרך הרגלים,

האגן, הגב ועד הצוואר.

 

קחו אחריות על השרירים שלכם 

התקשרו עכשיו 050-5570750

וקבעו לכם שעה של טיפול שתהפוך את המחר שלכם למשוחרר הרבה יותר.

 

רוצים לשמוע עוד על מים אדמה? הכנסו ללינקים הבאים:

• התעמלות במים
• טיפול וואטסו
• וואטסו זוגי
• הידרותרפיה
• טיפולי מגע