לשחרר

הוא גבוה,

מאוד גבוה.

וגם חתיך ונחמד.

היא מקסימה,

אישיות אמיתית.

אנרגטית, חכמה.

אבל זה לא העניין,

לא הפעם.

שניהם (ועוד רבים אחרים)

הגיעו אליי עם תלונה על עומס גדול בגב העליון

שמוקד הכאב שלו בחלק העליון של השכמות.

מפתיע?

לא ממש.

מספיק להסתכל בתמונות כדי להבין

 להרבה מאיתנו,

במיוחד אלו שיושבים רכונים על המחשב

או על הררי הניירת במשרד

או בפגישות עם אנשים –

יש נטייה למשוך את הכתפיים לכיוון האוזניים

ולהעמיס הרבה 

על שרירים קצרים יחסית 

מרימי שכמות

ושרירים שנמצאים כל הזמן בעבודה,

מתעייפים

וכואבים.

מה לעשות?

תרגילים.

גם בראש וגם בגוף.

לשים לב אם השכמות שלכם קרובות לכתפיים

לקחת נשימה עמוקה

ולשחרר.

לעזוב.

להרגיע.

ולמקרה שתהיתם,

אני לא משאירה אותם ככה….