אתגר הקרח בנקודת פנג פו: שיפור שינה והפחתת עייפות
אתגר הקרח בנקודת פנג פו כולל הצמדת קוביית קרח לנקודת Feng Fu (בבסיס הגולגולת) למשך כ-20 דקות. תרגול זה נחשב כמסייע במגוון בעיות, כולל נדודי שינה, בעיות עיכול, הקלה בכאבי מפרקים, תמיכה בבלוטת התריס, הקלה באסטמה והפגת עייפות. המחבר מתאר חוויה אישית של תחושת רעננות ומרץ לאחר הטיפול, ומציין כי הוא עשוי להפיג עייפות במהירות, לטפל בבלוטת התריס ולפתור בעיות שינה באמצעות קרח על הצוואר, גם בימים עמוסים במיוחד.
