עובדים הרבה מול מחשב?

יש לכם עייפות או כאבים בפרק כף היד?

בסרטון הבא במשך פחות מ 2 דקות יש הדגמה מעולה לשחרור ומתיחות של פרק היד

 אם אתם יושבים הרבה…

אנחנו ממליצים לבצע את התרגילים בעמידה

 

 

המהנדס שתכנן אותנו,

לא חשב שמפרק כף היד שלנו

יאלץ להתמודד עם עכברים במשך 6-7 שעות ביום.

(לא סביר שבתוכנית שלו

עכברים נועדו שילחצו עליהם שוב ושוב ושוב).

 

מי שמוצא את עצמו

שולח SMSים

משחק בסלולארי

עובד מול המחשב

יותר משעתיים רצופות ביום –

שיקום!

ועכשיו,

ימתח את ידיו קדימה

ויבצע מתיחות לפרק כף היד.

בשני הצדדים.

בסרטון למעלה במשך פחות מ 2 דקות יש הדגמה מעולה לשחרור ומתיחות של פרק היד

 

יש לך חברים שמאמצים הרבה את מפרק כף היד?

הם יודו לך על שיתוף הטיפים

 

קיבלת את הטיפ מחבר?  בהרשמה כאן יגיעו אליך טיפים נוספים בנושאי בריאות ואיכות חיים

 

להתראות בקרוב,

רויטל ואורי – מים | אדמה

050-5570750

info@maimadama.co.il