איך משחררים צוואר תפוס?

Posted by on Apr 14, 2016 in טיפול בכאבים, שרירים תפוסים | Comments Off

צוואר תפוס מה עושים? בהמשך המאמר נתאר תרגיל קצר של  כ – 2 דקות שעוזר מאוד לשחרור צוואר תפוס.  על פי מחקרים (1) משרד הבריאות האמריקאי מסכם: 1. כל חלק של צוואר – שרירים, עצמות, מפרקים, גידים, רצועות, ועצבים – יכול לגרום לכאבי צוואר. 2. מקור הכאב עלול גם לבוא מאזורי הכתף , הלסת, הראש, או הזרועות. 3. כאבי צוואר...

קרא עוד »

הלוחשת לשרירים – כאבי מזרן

Posted by on Oct 9, 2015 in הלוחשת לשרירים, שרירים תפוסים | 0 comments

הלוחשת לשרירים – כאבי מזרן

קמתם הבוקר עם שרירים תפוסים?עיסוי רפואי מקצועי לשחרור והקלה על כאביםעיסוי רפואי מקצועי מוכח כאפקטיבי מאוד לטיפול בכאבי גב, כאבי צוואר, כאבי מפרקים ושרירים תפוסים.התקשרו כבר עכשיו, וקבעו עיסוי רפואי מקצועי שיהפוך את היום שלכם לטוב הרבה יותר050-5570750 (רויטל טבע - הלוחשת לשרירים)או השאירו פרטים ונחזור...

קרא עוד »

הגליל, הגליל משהו בלתי רגיל

Posted by on Jan 3, 2015 in הלוחשת לשרירים, טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

הגליל, הגליל  משהו בלתי רגיל

קמתם הבוקר עם שרירים תפוסים?עיסוי רפואי מקצועי לשחרור והקלה על כאביםעיסוי רפואי מקצועי מוכח כאפקטיבי מאוד לטיפול בכאבי גב, כאבי צוואר, כאבי מפרקים ושרירים תפוסים.התקשרו כבר עכשיו, וקבעו עיסוי רפואי מקצועי שיהפוך את היום שלכם לטוב הרבה יותר050-5570750 (רויטל טבע - הלוחשת לשרירים)או השאירו פרטים ונחזור...

קרא עוד »

שכם, שכם תרדוף – כאבי גב עליון

Posted by on Jan 3, 2015 in הלוחשת לשרירים, טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

שכם, שכם תרדוף – כאבי גב עליון

קמתם הבוקר עם שרירים תפוסים?עיסוי רפואי מקצועי לשחרור והקלה על כאביםעיסוי רפואי מקצועי מוכח כאפקטיבי מאוד לטיפול בכאבי גב, כאבי צוואר, כאבי מפרקים ושרירים תפוסים.התקשרו כבר עכשיו, וקבעו עיסוי רפואי מקצועי שיהפוך את היום שלכם לטוב הרבה יותר050-5570750 (רויטל טבע - הלוחשת לשרירים)או השאירו פרטים ונחזור...

קרא עוד »

הלוחשת לשרירים – עמוד,דום!

Posted by on Sep 19, 2014 in בעיות גב, הלוחשת לשרירים, שרירים תפוסים | 0 comments

הלוחשת לשרירים – עמוד,דום!

קמתם הבוקר עם שרירים תפוסים?עיסוי רפואי מקצועי לשחרור והקלה על כאביםעיסוי רפואי מקצועי מוכח כאפקטיבי מאוד לטיפול בכאבי גב, כאבי צוואר, כאבי מפרקים ושרירים תפוסים.התקשרו כבר עכשיו, וקבעו עיסוי רפואי מקצועי שיהפוך את היום שלכם לטוב הרבה יותר050-5570750 (רויטל טבע - הלוחשת לשרירים)או השאירו פרטים ונחזור...

קרא עוד »

פיברומיאלגיה, אפשר להקל על הכאב

Posted by on Nov 14, 2013 in WELL, BEING, בעיות גב, טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

פיברומיאלגיה, אפשר להקל על הכאב

אתם או מישהו היקר ללבכם סובל  מפיברומיאלגיה? חשוב שתדעו: בהנחיות החדשות של משרד הבריאות ניתנה הוראה חד משמעית לאשר טיפולי מים לחולים במחלה היות והוכח כי לטיפולי המים אפקט מרגיע ומבריא על הסובלים ממנה! מאמר חשוב על פיברומילגיה פורסם בעיתון הארץ והוא מדגיש כי פורסם נייר עמדה ע”י ההסתדרות הרפואית...

קרא עוד »

2 מיתוסים הנוגעים לכאבי גב

Posted by on Nov 14, 2013 in בעיות גב, טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

2 מיתוסים הנוגעים לכאבי גב

כאבי גב, נושא מטריד וכואב  שהרבה דיעות ומיתוסים מטעים מסתובבים סביבו. בשורות הבאות אנסה לנפץ  2 מיתוסים הנוגעים לכאבי גב שרק מובלים לעוד כאבים …   מיתוס ראשון אם כואב לי הגב, כדאי לי להיות מאוד זהיר ולהגן עליו כדי שלא יכאב לי יותר. תאור מקרה: הגיעה אלינו לקוחה לטיפול הידרותפיה (תרפיה/טיפול במים)  בגלל...

קרא עוד »

3 דרכים פשוטות לשחרור מכאבים בגב

Posted by on Oct 13, 2013 in טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | Comments Off

3 דרכים פשוטות לשחרור מכאבים בגב

הידעת?  רוב התלונות על גב תפוס וכואב מתייחסות לגב התחתון אבל פעמים רבות הבעיה מתחילה בגב האמצעי (thoracic spine  – עמוד שדרה חזי)  הגוף האנושי בנוי לתנועה, ישיבה ממושכת עלולה לפגועה בו לטווח הקצר והארוך מחקרים גילו שהאדם הממוצע יושב 13 שעות ביום שעה וחצי במכונית: בנהיגה ל/מהעבודה ו/או הסעות לילדים שעה בזמני...

קרא עוד »

התנועה משחררת

Posted by on Apr 14, 2013 in בעיות גב, טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

התנועה משחררת

אם אתם מוצאים את עצמכם יושבים שעות רבות ביום,  מול המחשב, מסך הטלווזיה או באוטו – בהסעות מכאן לשם. אם אתם מגיעים לסוף היום ומגלים שהשכמות הצוואר הגב (תחתון או עליון, זה לא באמת משנה) הפכו גוש אחד, יצוק היטב ו… כואב! נסו לאהוב את עצמכם. רק קצת.   אתם מוזמנים לטיפול וואטסו במים |אדמה התקשרו עכשיו...

קרא עוד »

ועכשיו…לנשום

Posted by on Apr 14, 2013 in טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

ועכשיו…לנשום

היו מודעים לנשימה שלכם. נשימה מודעת עוזרת לשמור על הגוף משוחרר.   Zou Fulei – נשימת אביב   הרגישו את הנשימה הטבעית שלכם. שימו לב לקצב, בדקו: האם היא עמוקה או רדודה? האם היא נעצרת בגרון או מגיעה לבית החזה או לבטן? אחרי שלמדתם את הנשימה נסו, כל פעם קצת, להאט את הקצב ולהוריד את הנשימה לכיוון בית החזה...

קרא עוד »

מלחמת השחרור: שרירים תפוסים

Posted by on Apr 11, 2013 in בעיות גב, טיפול בכאבים, טיפים, שרירים תפוסים | 0 comments

מלחמת השחרור: שרירים תפוסים

כאב פיזי, במיוחד כזה שמלווה אותנו ומסרב להרפות, מחליש אותנו והתפיסה שלנו את עצמנו ואת העולם הופכת עכורה ומטושטשת. ויליאם טרנר – סערת שלג   אז מתחילה מערבולת קטנה: ככל שאנו כאובים יותר, מצב הרוח שלנו הופך קודר יותר וככל שמצב הרוח קודר יותר גם הזרימה בגוף נחלשת, נוצרות חסימות שמובילות לשרירים תפוסים...

קרא עוד »