Posted on Nov 19, 2015 in טיפול בכאבים, שרירים תפוסים |

יש כאבים שרק מי שחווה אותם על ישבנו,

מסוגל  להבין באמת במה מדובר.

 

בזמנים שאת רוב לילותי העברתי על במות נידחות,

תוך שאני עולה יורדת בסולמות

תולה ומכוונת פנסים -

הכאב שהתחיל בגב התחתון בצד ימין,

גרם לתחושת שריפה בישבן הימני

ופעם בעוז לאורך הירך באותו צד –

היה חלק מהשיגרה שלי.

 

העצב הסיאטי (Sciatic nerve)

אישיאס, העצב הסיאטי, סיאטיקה, כאבי גב, שחרור גב,עיסוי רפואי, עיסוי ספורטאים

 הוא העצב הארוך והרחב ביותר בגוף האדם.

הוא מתחיל באזור החוליות התחתונות

עובר באגן,

עושה דרכו לכיוון החלק האחורי של האגן

ולמטה במורד הרגל עד לכף הרגל.

העצב הגדול הזה אחראי על תחושה,

כוח ורפלקסים לרגליים.

 

אם גם אתם סובלים מכאב לאורך החלק החיצוני של הירך

או שצד הישבן שלכם רגיש למגע

וקשה לכם לשבת לאורך זמן,

אם אתם מחזיקים את הסלולארי בכיס האחורי,

או מבלים חלק נכבד מהיום בנהיגה

או ישיבה –

אל תחכו עד שהתופעה תחמיר.

השלב הבא עלול להיות:

תחושת נימול ברגל

עד לחוסר שליטה על הרגל (Drop foot)

או

כאבי תופת בגב התחתון שיפריעו לכם ללכת

או

כל התופעות גם יחד.

 

טיפול יעיל בבעיה יתבצע בכמה מישורים:

תזונתי: הורדת הדלקתיות בגוף תוך הפחתת מזונות חומציים      

המנעו מתפוחי אדמה, עגבניות, חצילים, מוצרים מהחי, מוצרים מעובדים והוסיפו למזון שלכם כורכום ושתייה מרובה.

המרצת דם לאורך העצב: רטיות קרח, תרגילים ממוקדים בעזרת גליל

או כדור טניס. 

הכנסת תנועה לאזור: הליכה מתונה, פילאטיס, ריקודי בטן. 

שינה נכונה: על הגב כשכרית תומכת מתחת לברכיים או על הצד כשכרית תומכת בין הברכיים.

גם אם כל מה מה שבא לכם כרגע הוא לזחול למיטה החמה

זאת אינה התשובה!

שכיבה או ישיבה ממושכת רק “תתקע” את האזור

והכאב יחמיר.

 

מניסיון אישי אני יכולה לספר,

שלטיפולי המים השפעה ברוכה על כאבים הקשורים לאזור מורכב זה.

מעבר לכך,

לאורי ניסיון רב בטיפול והקלה על תופעות הקשורות לאישיאס -

אז תאהבו את עצמכם והזמינו כבר עכשיו טיפול וואטסו משחרר

שיעלה אתכם חזרה על המסלול 050-5570750

 

 

 

הלוחשת לשרירים, רויטל ורד טבע כתבה - רויטל ורד טבע (הלוחשת לשרירים) מומחית  לעיסוי רפואי, טיפול בפציעות ספורט והפגת כאבים. בוגרת בית ספר מירב בעיסוי שוודי הוליסטי, עיסוי רפואי לדרגת מטפל מוסמך ומוסמכת לעיסוי תאילנדי ולומי לומי. BA באומנות - אוניברסיטת תל אביב.


אני כאן לכל שאלה.
התקשרו כבר עכשיו
050-5570750  

050-5570750
או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם:

שם    

טלפון 



* כל חומר המופיע באתר הינו אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו תחליף ליעוץ וטיפול רפואי.

עיסוי בהוד השרון | איך משחררים צוואר תפוס?